元カレが忘れられない相談｜「絶対に復縁したい」と思っていた方が見落としていたこと

「元カレのことが忘れられません。
絶対に復縁したいのですが、どうすればいいでしょうか？」

このようなご相談は非常に多くいただきます。

ただ、実際にお話を伺っていくと、
多くの方が“ある前提”を整理できていないまま動こうとしている状態でした。

相談に至った背景

別れてからも気持ちが変わらなかった

今回の相談者様は、別れてからもずっと気持ちが残っており、

• どうにか戻れないか考えている
• 他の人を好きになる気になれない
• 時間が経てば戻れるのではないかと感じている

という状態でした。

「絶対に復縁したい」という気持ちが強くなっていた

時間が経つほど、

• この人しかいない
• もう一度やり直したい
• 何をすれば戻れるのか知りたい

という気持ちが強くなり、
「方法」を探す方向に進んでいました。

相談時に問題になっていたこと

相手の気持ちを前提に考えられていなかった

相談時にまず確認したのは、

「相手が今どう思っているか」

という点でした。

しかし相談者様の中では、

• 自分はまだ好き
• きっと嫌われてはいないはず
• 可能性はあるはず

という“自分の気持ち”を基準に考えている状態でした。

別れた理由が整理できていなかった

もう一つ問題だったのは、

「なぜ別れたのか」が曖昧だったことです。

• なんとなくうまくいかなくなった
• 相手が冷たくなった
• 気持ちが離れたと言われた

といった認識はありましたが、

相手が何に不満を感じていたのか
が整理できていませんでした。

相談で整理した内容

別れは“相手の不満の結果”であることを確認

まず整理したのは、

別れは感情的な出来事ではなく、
「不満が積み重なった結果」であるという点です。

つまり、

• 何かが足りなかった
• 何かが負担になっていた
• 一緒にいる意味を感じられなくなっていた

という判断があった可能性が高い状態でした。

復縁は「気持ち」ではなく「相手の判断」で決まる

ここで初めて、

復縁は

• 自分がどれだけ好きか
  ではなく
• 相手がもう一度関わりたいと思うか

で決まるという整理を行いました。

やるべき順番を整理

相談では、

1. 別れの原因を明確にする
2. 不満を解消する
3. 警戒を下げる
4. 関係を再構築する
5. もう一度好かれる

という流れを確認しました。

その後の変化

すぐに行動しようとする意識が変わった

相談前は、

「何かしなければ終わる」

という焦りがありましたが、

相談後は、

「今の状態で動くと悪化する可能性がある」

と判断できるようになりました。

自分の問題点を見直す時間ができた

相手に何を求めるかではなく、

• 自分がどう見られていたのか
• 何が負担だったのか

を整理することに意識が向くようになりました。

まとめ

「絶対に復縁したい」という気持ちは自然なものです。

ただ、その気持ちのまま動いてしまうと、

• 相手の状況を無視する
• 原因を解決しないまま関係を戻そうとする
• 結果的に復縁が遠のく

という流れになるケースも少なくありません。

実際の相談でも、

「気持ち」ではなく
「相手の見え方」から整理し直すことで、
初めて復縁に向けた現実的な判断ができるようになります。

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執筆・監修責任者：Eri Miyamoto

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